Cosa intendiamo per stile di vita?
Perché è così importante?
Lo stile di vita è il modo in cui noi conduciamo la nostra vita, ovvero tutto ciò che facciamo nella nostra quotidianità: dall’andare a dormire presto o tardi, dalla qualità del nostro sonno, dal mangiare in modo sano e consapevole oppure in modo disordinato, dal trovare il tempo per fare sport, ritagliarsi degli spazi per lo svago come leggere un buon libro e fare una passeggiata in mezzo alla natura.
Anche la qualità dei rapporti con i nostri familiari, colleghi e amici determina in modo rilevante, la qualità della nostra vita, dal punto di vista emotivo.
Le ricerche scientifiche, mettono lo stile di vita in relazione con la qualità della nostra salute e con la possibilità che, uno stile di vita non corretto, possa in qualche modo facilitare l’insorgenza di disturbi fino a vere e proprie patologie.
Voi cosa ne pensate? Siete d’accordo?
Sicuramente questo concetto è difficile da accettare perché è scomodo, ovvero ci impone di sentirci responsabili del nostro stato di salute e ci fornisce la consapevolezza di essere uno degli attori principali del nostro benessere.
Questo tema è stato trattato molto bene anche recentemente dal Dott. Fiorito, Medico Omeopata, esperto in Medicina Naturale, che nel suo libro (che consiglio di leggere!) “Progetto salute”, spiega in modo molto semplice ed esaustivo quali sono i comportamenti che incidono negativamente sulla salute delle persone, offrendo una serie di consigli pratici ed efficaci.
Siamo noi che decidiamo ciò che compriamo da mangiare, quello che beviamo, l’attività fisica che facciamo e certamente non ultima la nostra capacità di amare, di avere rapporti con gli altri e di scambiarci emozioni.
Adesso prendetevi qualche minuto e rispondete, dentro di voi, sinceramente a queste domande:
-Quanto prendete a cuore voi stessi?
-Quanto vi impegnate per migliorarvi?
-Da dove vorreste partire per lavorare su di voi?
– Che valore date a voi stessi?
Sono domande che risvegliano la vostra consapevolezza e responsabilità verso voi stessi
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